Curso Planificación del Entrenamiento

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Bienvenido al Curso de Planificación del Entrenamiento en el Balonmano. Aquí encontrarás todos los módulos y todas las lecciones a través de las cuales, de una manera muy sencilla, te iremos guiando en el proceso de la planificación, periodización y programación de tu temporada anual.

Módulo 1. Las bases para planificar

Lecciones

1.1. El paso a paso para planificar 1.2. Los principios del entrenamiento

Módulo 2. De dónde partimos y hacia dónde queremos llegar

Lecciones

2.1. Análisis de las condiciones 2.2. Evaluación funcional 2.3. De dónde partimos 2.4. Establecer objetivos SMART

Módulo 3. Analizando la carga de entrenamiento

Lecciones

3.1. La carga y sus componentes 3.2. Cómo controlar la carga BONUS. Control de la carga desde la nube

Módulo 4. Adaptando los modelos de periodización a nuestra realidad

Lecciones

4.1. Periodización 4.3. Ejemplo práctico 4.2. Planificación a largo plazo

Módulo 5. Entendiendo la programación de la fuerza

Lecciones

5.1. Programación de la fuerza 5.2. Ejemplo práctico

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