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¿QUÉ EJERCICIOS SELECCIONAR EN TUS ENTRENAMIENTOS DE FUERZA?
El entrenamiento de fuerza en el balonmano es fundamental para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Por eso, la selección de ejercicios no debe pasarse por alto, ya que será el medio por el cual nuestros jugadores consigan los objetivos propuestos. A...
DISEÑA UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA TU EQUIPO
Diseñar un plan de entrenamiento en fundamental. Te brinda dirección, eficiencia, equilibrio y personalización en tu entrenamiento. Te ayuda a establecer metas claras, progresar de manera adecuada y mantener la motivación a medida que te acercas a tus objetivos en el...
ENTRENAMIENTO DE CORE EN EL BALONMANO
Entrenar el CORE tiene numerosos beneficios para el rendimiento deportivo y la salud en general. Es el centro de fuerza de nuestro cuerpo y nos proporciona estabilidad y control en todos los movimientos que realizamos, tanto en actividades deportivas como en nuestras...
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL BALONMANO
El entrenamiento de fuerza es fundamental para cualquier jugador de balonmano, ya que ayuda en la mejora del rendimiento y en la prevención de lesiones. Además, está más que demostrado por la ciencia que entrenar la fuerza es imprencindible para cualquier persona que...
HIPERTROFIA EN EL BALONMANO, ¿SÍ o NO?
El balonmano es un deporte colectivo en el que las demandas y exigencias físicas juegan un papel muy importante en el rendimiento final, por lo que la preparación física de los jugadores de balonmano debe ser un pilar fundamental en el entrenamiento, desde los equipos...
LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONMANO
El balonmano es un deporte colectivo en el que las demandas y exigencias físicas juegan un papel muy importante en el rendimiento final, por lo que la preparación física de los jugadores de balonmano debe ser un pilar fundamental en el entrenamiento, desde los equipos...