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Planificación completa para la pre pretemporada
Sesiones de preparación física para 4-8 semanas
Una mala gestión de la carga al principio de la pretemporada puede provocar lesiones. Por ello, si se aplica una dosis mínima de entrenamiento durante el periodo vacacional, podremos evitar ese aumento brusco de carga. Así que, prepararemos a los jugadores para la vuelta a los entrenamientos, ayudando a reducir el número de lesiones por sobrecarga que tanto te dan durante esas primeras semanas.
Consolida los patrones básicos
Aprovecha este momento sin competiciones para enseñar y/o pulir la técnica de los diferentes movimientos, en especial en jóvenes deportistas.
Desarrolla las capacidades físicas
Aplicar una dosis mínima durante este periodo es fundamental para que los jugadores estén preparados para el comienzo de la temporada.
Disminuye el riesgo de lesión
Acondicionar las estructuras pasivas, reducir los desequilibrios musculares, aumentar la fuerza… ayudarán a reducir el riesgo de lesiones en tu equipo.
♦ Adaptable a las diferentes categorías
Dos planificaciones para que elijas según la categoría. Una para infantil-cadete y otra para juvenil-senior.
♦ Lista para entregar a los jugadores
Se incluyen PDFs de cada una de las semanas preparados para enviar a tus jugadores.
♦ VARIEDAD DE EJERCICIOS
Imágenes y vídeos de la ejecución de cada uno de los ejercicios, para que no hayan dudas.
Adaptable a las diferentes categorías
Dos planificaciones para que elijas según la categoría. Una para infantil-cadete y otra para juvenil-senior.
VARIEDAD DE EJERCICIOS
Imágenes y vídeos de la ejecución de cada uno de los ejercicios, para que no hayan dudas.
Lista para entregar a los jugadores
Se incluyen PDFs de cada una de las semanas preparados para enviar a tus jugadores.
APROVECHA EL TIEMPO
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Planificación pre pretemporada
Si no quieres complicaciones esta planificación es para ti. Todas las sesiones listas y preparadas para entregar a tus jugadores.
Además, incluye imágenes y vídeos de cada uno de los ejercicios para que no haya ninguna duda.
59 €
49 €
Aprendiendo a planificar
Si quieres ir más allá y comprender el proceso de planificación para poder aplicarlo durante tu temporada, debes escoger este pack.
Incluye el curso de Planificación del entrenamiento y la Planificación completa de la pre pretemporada.
146 €
129€
ELABORADO POR AEBALONMANO
Especializadas en Preparación Física en el Balonmano.
Hemos invertido mucho tiempo en formarnos específicamente e investigar lo que de verdad necesitan los entrenadores de balonmano en cuanto a preparación física.
Nuestro OBJETIVO con AE BALONMANO: facilitar y dotar de conocimientos específicos sobre preparación física a todos los entrenadores de balonmano que lo necesiten.
Julia y Mireya